摘要：
头部牛皮癣是一种常见的皮肤病，其特征为头皮出现红色斑块，皮屑较多，并且伴有瘙痒。由于头部皮肤较为敏感，所以需要特别的护理和保湿来缓解头部牛皮癣。首先，我们要选择适合的洗发
头部牛皮癣是一种常见的皮肤病，其特征为头皮出现红色斑块，皮屑较多，并且伴有瘙痒。由于头部皮肤较为敏感，所以需要特别的护理和保湿来缓解头部牛皮癣。
首先，我们要选择适合的洗发水和护发素。要选择质地较为温和、不易刺激头皮的产品，并且要注意产品成分是否对你的皮肤过敏。建议选用包含天然成分如芦荟、燕麦等的产品。
其次，要避免太频繁地洗头。牛皮癣患者的头皮比正常人更容易受到伤害，过于频繁地洗头容易破坏头皮的屏障，使头皮更加干燥。建议每周洗头不超过三次，并在洗头后使用温和的毛巾轻轻擦拭头发和头皮，不要用力揉搓。
除此之外，还可以定期使用保湿喷雾或者润肤霜进行头皮保湿。建议选择含有甘油、尿素等保湿成分的喷雾或润肤霜，涂抹在头部可以缓解头皮的干燥和瘙痒感。在睡前或早晨起床时使用最佳。
最后，要注意饮食和生活习惯。头部牛皮癣与饮食和生活习惯有一定关系。建议多摄入富含维生素A、C以及锌的食物如新鲜蔬菜、水果和肉类，适度喝水并保持放松状态离开紧张、疲劳等因素的影响。
综上所述，头部牛皮癣保湿要选用温和的洗发水和护发素，避免频繁地洗头，定期使用保湿喷雾或润肤霜，并注意饮食和生活习惯。如果病情严重，建议及时就医诊治。
